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アーユルヴェーダとは

アーユルヴェーダは世界3大医学の一つであり、インド・スリランカで生まれた約5000年以上の歴史を持つ世界最古の伝統医学です。サンスクリット語の『アーユス（Ayus／生命）』と『ヴェーダ（Veda／科学）』を合わせた言葉から、「生命科学」という意味を持ち、生命そのものを科学する医学、あるいは実践的な生活健康法として受け継がれてきました。

中国の漢方と同様、世界保健機構（WHO）によって公式に承認されています。

西洋医学が、病気の症状を取り除く治療医学であるのに対し、アーユルヴェーダはより健康に、長寿や美しさと若さを保つことを目的とした【予防医学】になり、極めて洗練された健康法として古くから親しまれています。

近年では日本でもヨーガと共に知名度も上がり多くの人に再注目され始めています。

アーユルヴェーダでは、身体を構成するエネルギーを「ドーシャ」と呼んでおり、「ドーシャ」が乱れると病気になるとのいわれており、この3つの要素のバランスによって一人一人の体質が決まります。

ドーシャは、「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」の3つの生命エネルギーを持っていて、ヴァータやピッタ、カパを余計に増やしてしまうとドーシャが乱れ、病気になると考えられています。

心身ともに、不調を感じた時、このドーシャの体質ごとに対処法が異なってくるので、自分のドーシャバランスを知ることがとても重要です。

ドーシャのバランスが整うことで体内の浄化にも繋がり、心身のバランスの調整、毒素の排泄も行っていきます。

ヴァータ《Vata》 ー 空と風・・冷たく乾きやすい

ピッタ《Pitta》 ー 火と水・・ほてりやすくバランスを崩しやすい
カパ《Kapah》 ー 土と水・・冷たく油分に傾きやすい